2024年7月5日塔里木大学食品科学与工程学院“弘扬胡杨精神，筑梦爱心假期” 三下乡志愿服务团在追求全面发展的教育理念下，特别是重视青少年的心理健康教育。为了进一步提升中小学生的心理健康水平，培养他们良好的情绪管理能力，与桃园社区精心策划并成功举办了以“我的心情我做主“的主题宣讲。本次活动吸引了社区内众多中小学生踊跃参与，通过一系列互动和讨论，旨在帮助学生们更好地理解和掌握情绪管理的技巧。
活动伊始，项目团队志愿者通过PPT生动地向学生们展示了情绪的种类及其对个人的影响，包括愉悦、愤怒、恐惧和失望等。紧接着，一系列互动游戏和小组讨论环节让学生们积极分享个人情绪体验和应对策略，促进了彼此间的理解和共鸣。
特别地，活动还引入了“踢猫效应”的故事，通过故事讲解情绪传递的连锁反应，引导学生认识到控制情绪的重要性，避免不良情绪对他人造成伤害。同时，活动引用了拿破仑、克莱门特等历史人物的名言，激励学生以积极态度面对挑战，用正能量鼓舞身边的人。
在活动的尾声，志愿者向学生们传授了多种实用的情绪管理方法，如自我激励、合理宣泄、心理换位和转移注意力等，帮助他们在遭遇负面情绪时能够有效自我调节。
本次活动受到了社区学生和家长的一致好评。学生们表示，通过参与活动，他们对心理健康的重要性有了更深刻的认识，并学会了在生活中更好地控制自己的情绪。家长们也期望社区能持续举办此类活动，助力孩子们的健康成长。
此次活动的成功举办，不仅提升了社区内中小学生的心理健康水平，也丰富了社区文化建设。塔里木大学食品科学与工程学院“弘扬胡杨精神，筑梦爱心假期” 三下乡社会志愿服务团将继续致力于开展更多有益于青少年成长的活动，为构建和谐社会作出积极贡献。
（文/刘国亮 摄/张志杰 吴仕友 李佳怡）
